Makanan Untuk Pelancar Asi

Pelancar Asi – Banyak Ibu yang mengeluh tak dapat memberikan ASI kepada sang buah hati, karena ASI nya tak mau keluar ataupun lancar, sehingga tidak mau menyusui.

Cobalah untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang telah dipercaya dapat melancarkan ASI, supaya ASI lancar dan deras. Pilihlah yang menurut Anda paling cocok dan juga disukai. Lalu olahlah sesuai selera.

Baca Juga : Hamil 9 Bulan ASI Belum Keluar, Bagaimana Cara Mengatasinya ?

Berikut ini beberapa makanan pelancar Asi :

Makanan pelancar Asi yang pertama yaitu Kedelai atau Edamame. Kedelai Jepang atau Edamame ini memanglah sumber protein nabati. Edamame juga mengandung mangan, vitamin K, vitamin C, asan folat, zat besi, riboflavin, fosfor, magnesium dan kalium.

Baik untuk memenuhi asupan protein harian ibu menyusui yang telah mencapai 65 gr. Jika Anda sedang bosan untuk makan ikan, daging atau unggas sebagai sumber protein, cobalah edamame.

Kekurangan protein dapat membuat produksi air susu yang berkurang, bahkan cadangan protein di dalam tubuh akan ikut berkurang. Enaknya jadi camilan setelah direbus ataupun sebagai bahan campuran telur dadar.Pelancar Asi

Makanan pelancar Asi yang kedua yaitu daun katuk. Katuk juga memiliki kandungan sterol dan alkaloid yang mempengaruhi produksi ASI. Dalam 100 gr daun katuk juga terdapat 239 mg vitamin C, hal ini tentunya sudah jauh lebih dari cukup untuk memenuhi asupan ibu menyusui yaitu 95 mg.

Anda tidak perlu khawatir kelebihan akan vitamin C karena ambang batas toleransinya yaitu 2000 mg/hari. Hanyalah dengan melahap daun katuk, Anda tidak perlu lagi untuk minum suplemen vitamin C.

Daun katuk sangat baik sebagai pelancar ASI karena memiliki kandungan asam seskuiterna. Penelitian Tonny Sadjimin, Sa’roni, Zulaela dan Mochammad Sja’bani di Slmena, Yogyakarta menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi daun katuk, volume ASI dapat meningkat hingga 50%.

Baca Juga : Inilah Tips Agar Asi Banyak

Makanan pelancar Asi yang ketiga yaitu Bayam merah/ hijau. Bayam merah/hijau sangat baik untuk membangun sistem kekebalan tubuh bayi supaya kuat yang didapat dari vitamin B6. Saat ibu menyusui, kebutuhan vitamin B6 satu kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan wanita yang hamil atau tidak menyusui.

Oleh karena itu, mengonsumsi bayam lebih banyak dari biasanya dapat menambah kandungan vitamin B6 di dalam ASI. Bayam sangat rendah akan kaloi, sama sekali tak mengandung lemak, akan tetapi kaya akan nutrisi.

Pilihlah bayam yang warna pekat, merah atau hijau. Kepekatan warna merupakan salah satu ciri kandungan karoten yang lebih banyak sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas.

Bayam disayur bening, menu sederhana menyukai semua orang. Buatlah dalam porsi sekali makan sebab sayur bayam tak boleh dipanasi ulang.

Makanan pelancar Asi yang selanjutnya yaitu Pepaya. Pepaya juga sangat rendah kandungan lemak jenuh, kolesterol dan natrium. Pepaya memiliki kandungan lebih banyak 50% kalium dan 33% vitamin jika dibandingkan dengan jeruk.

Pepaya sangat baik untuk memenuhi kebutuhan kalium saat menyusui. Merawat balita cukuplah menguras tenaga, sehingga jika Anda kekurangan kalium maka anda akan merasa sangat lelah.

Kekurangan kalium juga menyebabkan adanya perubahan suasana hati menjadi depresi, sementara saat Anda menyusui, Anda perlu untuk bahagia dan berpikiran positif.

Baca Juga : Cara Memperbanyak ASI

Makanan Pelancar Asi yang terakhir yaitu kacang hijau. Kacang hijau sangat baik sebagai sumber protein nabati. Vitamin B1 atau tiamin mengubah karbohidarat menjadi energi karena ibu menyusui membutuhkan energi lebih besar jika dibandingkan saat hamil.

Itulah beberapa informasi tentang makanan pelancar Asi. ( CaraMemperbanyakAsi.org )

 

Lancarkan ASI Bunda dengan ASI BOOTER TEA 

Promo Minggu ini Harga Asi Booster Tea 

=> WA 0853 2010 5050 <=

1 kaleng 210 gr ( bisa di konsumsi sekitar 1 bulan ) 

Cara pemesanan cara memperbanyak asi

 asi booster 2 Cara Pemesanan Cs

Dapatkan ASI BOOSTER TEA yang Asli hanya di CaraMemperbanyakAsi.org

Kunjungi Toko Online Kami di www.TokoWening.com

 

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Asi Booster Tea hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Incoming search terms:

  • manfaat bengkoang untuk ibu menyusui
  • doa melancarkan asi
  • suplemen pelancar asi
  • milmor asi deras
  • for asi tablet
  • harga domperidone untuk asi
  • apakah bengkoang bagus untuk asi
  • produk herbal pelancar asi
  • olah raga pelancar asi
  • manfaat bengkuang untuk ibu menyusui
  • manfaat bengkoang untuk asi
  • manfaat bengkoang bagi ibu
  • domperidone untuk penambah asi
  • bengkoang untuk ibu menyusui
  • vometa untuk ibu menyusui

Related posts:

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0