Makanan Pelancar ASI

Makanan Pelancar ASI – Banyak Ibu yang mengeluh tidak dapat memberi ASI pada buah hatinya, karena ASI-nya tak mau keluar ataupun tidak lancar, hingga akhirnya tidak mau menyusui anaknya.

Anda bisa mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat melancarkan ASI, supaya ASI lancar serta deras. Pilihlah yang menurut Anda sesuai dan paling cocok.

Baca Juga : Cara Memperbanyak ASI Secara Alami

Selanjutnya anda bisa mengolah Makanan pelancar ASI sesuai selera anda.

  • Kedelai

Jenis makanan ini memang kaya protein. Kedelai Jepang memang termasuk sumber protein nabati. Edamame pun telah mengandung vitamin K, asam folat, mangan, vitamin C, magnesium, riboflavin, zat besi, fosfor, serta kalium. Dalam memenuhi keperluan akan protein harian ibu yang sedang menyusui yang bisa mencapai 65 gr.

Jika Anda bosan mengkonsumsi ikan, unggas ataupun daging yang berperan sebagai sumber protein, silahkan saja konsumsi edamame. Karena kekurangan protein dapat membuat produksi ASI berkurang, apalagi cadangan protein yang terdapat dalam tubuh juga bisa ikut berkurang.

  • Daun katuk

Makanan Pelancar ASIKandungan yang ada dalam daun katuk ialah kaya protein, fosfor, kalium, zat besi, vitamin B1, A, serta vitamin C. Daun katuk juga mengandung alkaloid serta sterol yang bisa mempengaruhi produksi ASI. Sebesar 100 gr dari daun katuk telah terkandung 239 mg asupan vitamin C, telah memenuhi keperluan ibu menyusui sebesar 95 mg.

Anda tidak usah khawatir karena kelebihan vitamin C sebab ambang batas toleransinya ialah 2000 mg per hari. Cukup melahap sayur dari daun katuk, dan Anda tidak perlu konsumsi suplemen vitamin C.

Sangat baik dalam memperlancar ASI sebab mengandung asam seskuiterna. Terdapat penelitian, yang menunjukkan jika sesudah mengkonsumsi daun katuk, maka membuat volume ASI dapat meningkat sampai 50%.

Baca Juga : Asupan Makanan Untuk Memperbanyak ASI

  • Bunga Pepaya

Kandungannya ialah kaya akan vitamin A serta vitamin C. Bunga warna kuning pucat tersebut juga telah mengandung kalsium serta fosfor. Sangat baik dalam mempercepat proses pencernaan zat protein sebab adanya enzim papain, namun kandungan ini bukan hanya terdapat pada bagian bunga saja, tetapi juga dalam buah serta daunnya.

Enzim tersebut berguna dalam memecah protein yang sudah Anda makan, terutama ketika menyusui diperlukan protein kira-kira dua kali dibanding dengan kebutuhan normal. Sedangkan bunga pepaya bisa juga merangsang selera makan seseorang.

  • Bayam hijau/merah

Tanaman ini kaya akan vitamin B6, protein, zat besi, thiamin, ribloflavin, kalsium, asam folat, fosfor, magnesium, kalium, dan vitamin A, C, K dan E. Sangat baik dalam membangun kekebalan tubuh bayi supaya lebih kuat. Ini diperoleh dari vitamin B6.

Ketika menyusui, keperluan vitamin B6 lebih tinggi jika dibanding dengan wanita yang tak menyusui ataupun hamil. Sehingga konsumsi bayam dengan lebih banyak dibanding biasanya bisa menambah asupan vitamin B6 pada ASI.

Bayam juga rendah kalori, dan sama sekali tak terdapat kandungan lemak, namun kaya nutrisi. Pilihlah bayam yang berwarna pekat, merah dan hijau. Kepekatan warna merupakan salah satu ciri dari asupan karoten lebih banyak, yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas.

Baca Juga : Buah Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

  • Pare

Tumbuhan ini memang kaya akan vitamin C, zat anti oksidan dan berguna dalam melindungi sel terhadap kerusakan, meningkatkan kesehatan gigi, tulang, gusi serta pembuluh darah, dan meningkatkan penyerapan asupan zat besi.

Sedangkan kandungan fitokimia lutein serta likopennya juga bisa berkhasiat dalam merangsang produksi insulin. Sangat baik bagi ibu menyusui untuk yang menderita diabetes mellitus sebab bisa menurunkan jumlah gula dalam darah. Tumbuhan pare juga dikenal dengan antikanker, antibiotik antivirus, serta pembasmi cacing usus.

Makanan pelancar ASI ini mudah ditemukan disekitar anda dan aman dikonsumsi.( CaraMemperbanyakAsi.org )

 

Lancarkan ASI Bunda dengan ASI BOOTER TEA 

Promo Minggu ini Harga Asi Booster Tea 

=> WA 0853 2010 5050 <=

1 kaleng 210 gr ( bisa di konsumsi sekitar 1 bulan ) 

Cara pemesanan cara memperbanyak asi

 asi booster 2 Cara Pemesanan Cs

Dapatkan ASI BOOSTER TEA yang Asli hanya di CaraMemperbanyakAsi.org

Kunjungi Toko Online Kami di www.TokoWening.com

 

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Asi Booster Tea hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Incoming search terms:

  • tips cerdas memilih makanan pelancar asi
  • sayur pelancar asi
  • vitamin perlancar asi

Related posts:

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0