Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan Dengan Mengkonsumsi 5 Makanan Berikut

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan, Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Menyusui, Cara Memperbanyakkan Susu Badan, Cara Memperbanyak Susu Ibu, Cara Memperbanyak Air Susu Badan, Cara Memperbanyak Asi Air Susu Ibu, Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Melahirkan, Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Secara Alami, Cara Memperbanyak Air Susu Pasca Melahirkan, Cara Memperbanyak Air Susu Untuk Ibu Hamil, Cara Memperbanyak Air Susu Untuk Ibu Menyusui, Cara Memperbanyak Air Susu Asi

perontok-bulu-obat-perontok-bulu-alami-cara-merontokkan-bulu-kaki-ketiak-tangan-perontok-bulu-ampuh2

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan – Banyak ibu-ibu muda yang baru melahirkan, bingung karena ASI hanya keluar sedikit. Adapun beberapa penyebab ASI hanya keluar atau bahkan tidak dapat keluar sama sekali diantaranya yaitu karena penyakit misalnya seperti kanker payudara, karena masih proses dan perlu rangsangan, karena gaya hidup, stres, dan juga karena kurang nutrisi dan gizi.

Baca Juga : Tips Cara Memasak Daun Katuk Untuk Ibu Menyusui

5 Makanan untuk Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi. Kurangnya asupan gizi ataupun nutrisi yang diperlukan sangat mempengaruhi produksi serta kualitas ASI. Oleh karena itu ibu yang sedang menyusui perlu asupan gizi yang terbaik dan cukup.

Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang dapat memperbanyak ASI.

  • Blubbery

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan yang pertama yaitu dengan mengkonsumsi bluberi. Ibu yang sedang menyusui haruslah memperoleh dua ataupun lebih porsi buah setiap hari.

Blubbery mengandung banyak antioksidan, sehingga sangat baik bila dijadikan sebagai pilihan untuk membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan bayi akan ASI.

Selain itu blubbery juga kaya akan vitamin serta mineral dan juga karbohidrat yang dapat membantu menjaga tingkat energi tubuh Anda.

Baca Juga : Aneka Sayuran Untuk Ibu Menyusui

  • Beras cokelat ataupun beras merah

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi beras cokelat ataupun beras merah.

Beberapa wanita ingin segera menurunkan dengan cepat berat badan mereka setelah melahirkan, sehingga mereka mengurangi asupan karbohidrat.Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan

Akan tetapi kehilangan berat badan yang terlalu cepat bisa menyebabkan ASI keluar sedikit dan membuat badan terasa lesu.

Sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi karbohidrat yang sehat misalnya seperti beras cokelat ataupun beras merah dan roti gandum yang berguna untuk menjaga energi anda.

  • Jeruk

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi jeruk. Selain mudah ditemukan dan bergizi, ternyata jeruk sangat penting sebab ibu menyusui perlu vitamin C dengan dosis tinggi, bahkan jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan ibu hamil.

Minum jus jeruk juga dapat memberikan manfaat sama. Beberapa jenis jus jeruk yang bisa kita temukan di supermarket sekarang ini bahkan sudah diperkaya dengan kalsium, dengan mengkonsumsinya maka anda bisa memperoleh manfaat ganda.

  • Roti gandum atau whole wheat bread

Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi roti gandum. Asam folat sangatlah penting bagi perkembangan janin Anda terutama pada tahap awal masa kehamilan.

Di samping itu, asam folat ternyata juga sangat penting bagi bayi. Pastikanlah dalam ASI Anda memiliki cukup kandungan asam folat. Adapun salah satu sumber yang terbaik asam folat yaitu roti gandum.

Baca Juga : Cara Meningkatkan Produksi Asi dengan Konsumsi Makanan ini

  • Telur

Kuning telur merupakan salah satu sumber yang alami vitamin D, yaitu nutrisi yang penting dan bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang bayi Anda. Di samping itu mengkonsumsi telur merupakan cara termudah untuk memenuhi kebutuhan akan protein harian Anda.

Jika anda ingin ASI anda keluar banyak dan lancar silahkan masukkan beberapa jenis makanan di atas ke dalam menu makanan harian anda.

Anda dapat mengkombinasikannya dengan beberapa jenis makanan lain agar anda tidak bosan. Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup, karena dehidrasi juga dapat menghambat keluarnya ASI.

Demikian informasi tentang Cara Memperbanyak Air Susu Ibu Setelah Melahirkan semoga bermanfaat ( CaraMemperbanyakAsi.org )

 

Lancarkan ASI Bunda dengan ASI BOOTER TEA 

Promo Minggu ini Harga Asi Booster Tea 

=> WA 0853 2010 5050 <=

1 kaleng 210 gr ( bisa di konsumsi sekitar 1 bulan ) 

Cara pemesanan cara memperbanyak asi

 asi booster 2 Cara Pemesanan Cs

Dapatkan ASI BOOSTER TEA yang Asli hanya di CaraMemperbanyakAsi.org

Kunjungi Toko Online Kami di www.TokoWening.com

 

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Asi Booster Tea hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Related posts:

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0