Asupan Makanan Untuk Memperbanyak Asi

Asupan Makanan Untuk Memperbanyak AsiBuat si Mom atau Bunda yang baru melahirkan bayi tentu akan disusui selama 6 bulan lamanya minimal.

Nah dalam menyusui ada ibu-ibu yang lancar dalam memberi asupan ASI setelah bayinya lahir, namun ada juga beberapa ibu yang mengalami sedikit masalah saat ingin memberikan susu ASI pada anaknya yaitu air susu ibu hanya keluar sedikit, sedangkan nutrisi yang di dapat oleh si bayi masih berasal dari ASI saja.

Baca Juga : Makanan Untuk Pelancar ASI

Beberapa Asupan Makanan Untuk Memperbanyak Asi

Ternyata ada beberapa solusi alami yang bisa anda ambil dengan cara mengkonsumsinya secara rutin. Inilah Asupan Makanan Untuk Memperbanyak Asi:

  • Buah Pepaya

Pepaya merupakan buah yang kaya akan manfaat mulai dari daun, bunga, dan buahnya karena mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Selain itu, buah ini juga mengandung banyak mineral berupa asam folat, enzim papain, dan kalium yang tinggi.

Semua enzim ini merupakan zat-zat yang mampu membantu mencernakan protein. Ibu yang sedang menyusui sangat membutuhkan protein untuk memproduksi air susu ibu. Selain itu cairan yang dimiliki buah ini juga mampu mencukupi kebutuhan cairan untuk memproduksi ASI.

Buah pepaya yang manis ini bisa dijadikan salad atau bisa juga dikonsumsi sebagai sayur. Banyak masakan yang bisa dibuat dengan buah pepaya muda diantaranya yaitu: sup ikan dengan pepaya dan sayur asam. Sup ini sudah dikenal sejak zaman dahulu kala bahwa berfungsi sebagai makanan yang bisa memperbanyak ASI.

Baca Juga :  Tips Cara Menstimulasi Agar ASI Cepat Keluar

  • Daun Katuk

Daun katuk merupakan tumbuhan yang mengandung banyak protein yang dibutuhkan untuk memperbanyak produksi ASI. Wanita butuh sekitar 40 gr protein setiap harinya dan Ibu yang menyusui membutuhkan zat protein sekitar 20 gr lebih besar daripada biasanya dam kondisi normal. Jadii bagi anda yang sedang menyusui itu membutuhkan zat protein sebanyak 60 gram perharinya.

  • Ayam/ Ikan/ Sup Daging

Asupan Makanan Untuk Memperbanyak AsiKuah dalam sup dapat menambah cairan pada tubuh. Sup ini merupakan salah satu makanan yang bermanfaat untuk memperbanyak ASI. Selain itu sup biasanya dimasak dengan berbagai kombinasi sayuran. Sehingga sup dapat memberi mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh lebih baik.

  • Oatmeal

Selain untuk menjaga tekanan darah dan mengurangi kolesterol, oatmeal juga bisa menjadi makanan yang berguna untuk memperbanyak ASI. Hormon yang terkandung dalam oatmeal dapat mempengaruhi banyaknya produksi ASI anda.

  • Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan zat besi yang manfaatnya yaitu mampu membantu pembentukan sel darah merah dan kandungan B6 juga didalamnya mampu meningkatkan imun pada tubuh si bayi. Selain itu banyak nutrisi juga yang terkandung didalamnya, diantaranya yaitu: vitamin A, C, E, K, protein, mineal thiamin, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium.

Sayuran berwarna hijau ini juga mengandung enzim Phythoestrogens, dimana bermanfaat untuk memperbanyak produksi ASI. Jadi anda dapat menambahkan menu sayuran hijau di jam makan anda agar mampu menjadi Asupan Makanan Untuk Memperbanyak Asi.

  • Wortel

Wortel adalah tumbuhan yang mengndung banyak beta karoten, vitamin A serta enzim seperti yang terkandung di dalam sayuran berwarna hijau yang berfungsi untuk memperbanyak produksi ASI anda.

Baca Juga : Hamil 9 Bulan ASI Belum Keluar, Bagaimana Cara Mengatsinya ?

  • Air

Tubuh manusia membutuhkan banyak cairan guna memperancar pencernaan. Minumlah air putih 10-12 gelas sehari untuk melancarkan produksi ASI anda.

Demikian artikel terkait Asupan Makanan Untuk Memperbanyak Asi, semoga dapat menjadi solusi yang tepat bagi anda yang mengalami masalah ASI keluar tidak lancar ( CaraMemperbanyakAsi.org )

 

Lancarkan ASI Bunda dengan ASI BOOTER TEA 

Promo Minggu ini Harga Asi Booster Tea 

=> WA 0853 2010 5050 <=

1 kaleng 210 gr ( bisa di konsumsi sekitar 1 bulan ) 

Cara pemesanan cara memperbanyak asi

 asi booster 2 Cara Pemesanan Cs

Dapatkan ASI BOOSTER TEA yang Asli hanya di CaraMemperbanyakAsi.org

Kunjungi Toko Online Kami di www.TokoWening.com

 

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk Asi Booster Tea hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami. 

 

Related posts:

Rekomendasikan produk ini melalui Media Sosialmu
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0